Coaching

Klettern

Yoga

Meditation

Massage

Stell dir vor...

...du stehst inmitten eines Vulkangebirges. Vor dir ragt eine schier riesige Wand in den Himmel hinauf. Du hörst, wie der Wind durch die Blätter fährt und spürst den sanften Luftzug in deinem Gesicht. Du blickst nach oben. Dein Herz klopft, das Blut schießt dir durch die Adern. Du spürst, wie sich dein ganzer Körper anspannt. Deine Arme und Beine werden schwer. Deine Hände beginnen zu schwitzen. Du hast Angst. Doch, du willst hinauf: zum Gipfel dieses Felsens.

Du reibst dir deine Hände mit Magnesium ein, kontrollierst Seil und Sicherung. Du nimmst all deinen Mut zusammen, atmest tief in deine Lunge ein und beginnst zu klettern.

Ein Griff nach dem anderen. Ein Tritt nach dem anderen. Du spürst den kalten, glatten Fels unter deinen Händen. Und plötzlich blickst du zurück. Du siehst wie kleine Steine den Fels runterbröckeln und am Boden landen. Dir wird schwindelig. Du zitterst am ganzen Körper. Die Angst fährt dir durch die Glieder und Zweifel überkommen dich. "Ich will wieder runter!", denkst du dir. Doch dann siehst du wieder nach oben. Du willst es unbedingt schaffen. Du nimmst all deinen Mut zusammen und fokussierst dich erneut. Dir ist klar, du kannst nicht fallen. Ab jetzt verlierst du keinen Blick mehr zurück. Ab jetzt geht es nur noch bergauf, in Richtung Ziel. Meter für Meter schreitest du voran.

Mit jedem Griff wirst du mehr und mehr Teil des Felsens. Mit jedem Schritt erfährst du dich mehr und mehr im Hier und Jetzt. Du bist vollkommen im flow. Im Fluss des Lebens. Und plötzlich bist du da! Am Ziel angekommen. Adrenalin und Dopamin schießen in deine Venen. Du kannst es kaum fassen. Du hast es geschafft.

Stehst auch du manchmal vor scheinbar unüberwindbaren Herausforderungen?

Hast du oft das Gefühl, kein richtiges Ziel vor Augen zu haben?

Wünscht du dir wieder mehr Klarheit und Fokus für dein Leben?

Dann komm' und spring mit uns gemeinsam in den Fluss des Lebens. Wir begeben uns auf eine Reise voller Aha-Momente und Erkenntnisse. Wir werden Grenzen sprengen, Ängste abbauen und Gipfel erklimmen. Wir werden uns von alten Mustern losreißen und neue Klarheit finden. Denn nicht nur beim Klettern, auch im echten Leben brauchen wir ein Ziel vor Augen, um den Weg bezwingen zu können.

Also los: lass' uns das Leben mal wieder so richtig spüren! Komm', spring mit uns in den Fluss des Lebens! Finde deinen flow!

"Vertrauen ist jemanden die Macht zu geben, dich zu verletzten, aber daran zu glauben, dass er es nicht tut."

Unbekannt

Beim Klettern ist das Besondere, dass es nicht nur um den Sport geht. Es geht um so viel mehr. Es geht darum, die Schwierigkeiten und Ängste, die einem der Berg bietet nicht zu umgehen, sondern wahr zu nehmen, respektieren und gezielt zu meistern.

Beim Klettern muss man seinen eigenen Schweinehund sehr oft überwinden und mit jeder Überwindung wirst du wachsen.

Der eine Moment, in dem du vergisst wer du bist, der Moment, in dem dir alles unwichtig scheint. Das ist genau der Moment, wo dein ganzer Fokus auf dich selbst gerichtet ist und nur eine einzige Sache wirklich wichtig ist und das ist, wie dein nächster Schritt aussieht, ohne zu fallen. Dieses Gefühl von 100% Fokus und 100% Jetzt wirst du in dieser Woche kennenlernen.

Klettern ist etwas natürliches, es liegt in unseren Genen. Als Kleinkind versuchst du bereits alles zu erklimmen. Anfangs eine kleine Stufe, dann einen Stuhl, ein Sofa, später einen Baum oder und dann sind wir schon bei größeren Felswänden. Es geht darum die natürlichen Bewegungen wieder zu entdecken, was gleichzeitig auch einen super Ganzkörper-Trainigseffekt hat.

Zu Beginn werden wir herausfinden was dir im Leben wichtig ist. Du wirst deine für dich relevanten Lebensbereiche beleuchten und feststellen, wo du bereits erfüllt bist und wo noch Potential vorhanden ist.

Diese Themenbereiche werden wir uns im Laufe der Woche näher ansehen und wieder in den Flow bringen.

Mit Übungen und in Einzelsessions wird dir klar werden, warum bestimmte Dinge in deinem Leben nicht so laufen, wie du es dir vorstellst und ob es innere oder äußere Umstände sind, die dich davon abhalten, in der besten Form deines Selbsts zu leben. Am Ende der Woche wirst du einen Leitfaden in der Hand haben, der dich in Zukunft begleiten und auch deine Fortschritte aufzeigen wird.

Yoga wird dich dabei unterstützen, deinen Körper, Geist und deine Seele wieder in Einklang zu bringen. Durch das Praktizieren verschiedener Yogastile kann sich dein ganzer Körper und seine Zellstrukturen verändern, sodass es möglich ist, tiefsitzende psychische und physische Blockaden aufzulösen.

Unerwünschte Verhaltensmuster, negative Glaubenssätze, anerzogene Richtig-/Falsch Bewertungen, sowie Zustände und Umgebungen, die dich weg von dir selbst gebracht haben, wirst du durch Yoga wieder bewusst wahrnehmen und transformieren können.

Damit du neue Dinge in deinem Leben erschaffen kannst, brauchst du vor allem Selbstdisziplin. In den Yogaeinheiten werden wir dir Tools an die Hand geben, um diese zu stärken und die dir dabei helfen werden, deine Ziele energievoll zu verfolgen. Du wirst feststellen, dass sich dein Leben nach und nach verändert und du dich zunehmend mutiger, zufriedener und glücklicher fühlst, weil du deine Kreativität, deine Schöpferkraft lebst.

Unser Team

wird dich in dieser Woche mit vollem Einsatz, Freude und Leidenschaft begleiten

Laurin

Laurin ist begeisteter Bergsportler, Coach und Fotograf. Seine Leidenschaft ist es, die Freude und Begeisterung für Outdooraktivitäten anderen Menschen näher zu bringen. Er schafft es, die Wirkung aktiver, körperlicher und mentaler Tätigkeit mit den Prinzipien des Persönlichkeitscoachings zu vereinen. Mit ihm gemeinsam wirst du alte Muster und Begrenzungen loslassen und voll Mut und Vertrauen in ein neues Leben starten.

Velo

Velo ist leidenschaftlicher Yogi, Naturliebhaber und Spaßvogel. No Risk, no fun ist sein Lebnsmotto, das er gerne anderen Menschen vermitteln möchte. Beim Retreat wird er dir mit den verschiedenen Yogastilen Vinyasa und Yin, sowie mit Atemtechniken dabei helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu integrieren.

Tina

Tina ist medizinische Heilmasseurin und Kräuterliebhaberin. Sie liebt es, Menschen eine ganz andere Therapieform der Berührung spüren lassen. Während des Retreats wird sie dich mit einer Achtsamkeitsmassage verwöhnen und Meditationen anleiten, die auf allen Ebenen des menschlichen Seins wirken und dich dabei unterstützen wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen.

Ein paar Eindrücke

von der Insel des ewigen Frühlings La Palma und unserer zauberhaften Unterkunft in Todoque.

"Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart, die meisten bereiten sich gerade darauf vor demnächst zu leben."

Jonathan Swift

Hard Facts

die dich erwarten und dir geboten werden

Das erwartet dich

  • Outdoor Kletterkurs
  • Gruppenworkshops und Einzelcoachings
  • Achtsamskeitmassage
  • Vinyasa Flow, Ashtanga und Yin Yoga
  • Geführte Meditationen
  • 6 Nächtigungen im Zwei-/Dreibettzimmer (Einzelzimmer auf Anfrage)
  • Vollpension mit biologischem, veganen Mahlzeiten

Außerdem ist inkludiert

  • Kletterausrüstung
  • Coaching Worksheets
  • Yogamatten, -kissen und -klötze
  • Bustransfers während des Retreats

Teile mir deine Flugzeiten mit und wir organisieren dir gerne ein Sammeltaxi

Zeitraum: 12. bis 19. Oktober 2019

Preis: € 1.350,-

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Wir freuen uns auf dich und auf eine richtig geniale Woche!

Schreib uns!

Du möchtest dabei sein oder hast Interesse aber noch die eine oder andere Frage? Dann schreib uns!

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